Avez-vous une idée de nombre de calories que vous avez mangé aujourd’hui ? Quel est le seuil à ne pas dépasser en ce qui les concerne afin de rester en équilibre pondéral ?

Il convient d’être vigilant sur le nombre de calories absorbées par jour car 20 calories de plus par jour, c’est 1 à 2 kilos en plus par an mais on ne doit pas culpabiliser.

KcalMe s’affranchit de tout jugement négatif, c’est un outil ludique et personnalisé d’accompagnement et de visualisation du nombre de calories ingérées sur une journée.

Pas de privation, de régime en tout genre, de contrôle anarchique et risqué de notre alimentation. Il suffit de garder à l’esprit que : 100 calories de chocolat = 100 calories de haricots verts.

Accro au sucré au salé ou au gras, aucun aliment en soi ne fait grossir ou maigrir. Ce qui pèse sur la balance c’est la différence entre les apports et les dépenses d’où le fameux manger-bouger de nos publicités. C’est mathématique : si on mange moins, on maigrit, si on mange autant que l’on dépense, on reste stable. Grâce à sa riche base de données embarquée, KcalMe évalue vos calories en 3D instantanément. Au final vous remettez de la conscience dans votre assiette en gardant le plaisir. »

Comment l’utiliser ?

Avec KcalMe vous créez votre silhouette témoin : on configure son profil et on l’adapte si besoin, on estime son niveau d’activité, ses horaires de repas…

• On cherche ses aliments dans la base : par nom ou par marque. Elle est enrichie continuellement par des nutritionnistes et par les utilisateurs.

• On précise le contenant par un simple glissement horizontal du doigt.

• On définit ses quantités par un simple glissement vertical du doigt : les visuels en 3D permettent d’être précis. On ne mange pas 100 g ou 100 ml d’un aliment mais des portions spécifiques à chacun : un cornet de frites, une demi-banane ou on boit un verre de vin entier…

• On observe l’avatar : sa silhouette témoin se remplit au fil des repas. Un pourcentage de ses apports caloriques journaliers s’affiche alors.

• On définit ses aliments favoris si on consomme régulièrement les mêmes plats et boissons.

• On crée ses propres plats dans un éditeur.

• La remise à zéro est automatique : des études scientifiques récentes montrent que peu importe ce que l’on mange, c’est la charge calorique globale sur 24 h qui compte. Chaque nuit la silhouette de l’avatar revient à zéro, chaque jour est un nouveau départ.

• On consulte son historique de ses consommations : au jour le jour KcalMe garde les données de l’utilisateur sur plusieurs jours. Celui-ci peut également le transmettre, même par mail à son professionnel de santé (diététiciennes, endocrinologues, nutritionnistes, médecins généralistes).